うつ病・不安障害のチェックリスト(K6日本語版)

うつ病や不安障害などの心の不調を確認するための、6項目の心の健康チェックです。

K6日本語版

過去30日間の間にどれくらいの頻度で次のことがありましたか。

全くない 0点
少しだけ 1点
ときどき 2点
たいてい 3点
いつも 4点

  1. 神経過敏に感じましたか
  2. 絶望的だと感じましたか
  3. そわそわ、落ち着きがなく感じましたか
  4. 気分が沈んで、何が起こっても気が晴れないように感じましたか
  5. 何をするのも骨折りだと感じましたか
  6. 自分は価値がない人間だと感じましたか

合計得点=  点

合計得点が9点以上であれば、うつ病や不安障害の可能性が高いと考えられます。

*うつ病や不安障害の診断は、専門医による診察が必須です。このチェックリストはあくまで参考とお考えください。ご心配な方は、まず近隣の医療機関(精神科や心療内科など)を受診してください。

引用:大野裕他 「一般人口中の精神疾患の簡便なスクリーニングに関する研究」

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