大人の発達凸凹サポート教室
発達障害（自閉症スペクトラムやADHD）の特性や傾向をもつ成人の方を対象としたサポート教室のご案内です。少人数で、発達障害についての心理教育や、ソーシャルスキルトレーニングなどを行います。
成人期の発達障害の傾向があり、生きづらさを感じている方が対象です
・コミュニケーションが苦手
・人の気持ちを察するのが苦手
・こだわりが強くて「融通が利かない」と言われる
・集中力が保ちにくい
・カっとなりやすい（落ち込みやすい。気分が不安定で、自信が持てない）
・ミスや忘れ物が多い
・感覚の過敏さがある
・人づきあいや社会のなかでの生きづらさを感じている
＊発達障害の診断を受けていないけれども、このような傾向でお困りだという方も、どうぞご参加ください。
内容：心理教育と社会スキルトレーニング
・発達障害について学ぶ
・人づきあいやコミュニケーションの練習
・感情と上手に関わる方法を身につける（不安やイライラの鎮め方）
・ストレス対処法を学ぶ
・仕事や生活の工夫をわかちあう
各セッションは、次のような流れで行います。
- 自己紹介
- 小講義（「発達障害について」「コミュニケーションの方法」など）
- エクササイズ（傾聴練習やストレス・マネジメントなど）
- 困りごとのシェア
- テーマを選んでグループで対処や工夫を話し合う
- ロールプレイなど
また、資料を読む、日誌をつけるといった宿題（ホームワーク）が出ることがあります。
ご案内
【日 時】
第１回 ４月３日 発達障害について学ぶ
第２回 ５月８日 自分の強み・弱みを知る
（ゴールデンウィークと重なるため、第二火曜日になります）
第３回 ６月５日 ストレスと感情（不安・イライラ）への対処
第４回 ７月３日 コミュニケーションと人間関係
第５回 ８月７日 生活や仕事の困りごとと工夫
原則として毎月第一火曜日、午前１０時～１２時（２時間）
＊５回１クールで実施しますので、できれば通してご参加ください。席があれば、各回ごとの参加も可能です。
【場 所】 かささぎ心理相談室
（JR芦屋駅から徒歩３分。神戸・西宮からもアクセスしやすいところにあります）
【定 員】 １０名
【参加費】 ２０００円（各回）
【申 込】 下記のフォームからEメールでお申込みください。電話の場合は、0798-38-0074までお願いします。
